В первую очередь скачайте образ виртуального диска с той ОСью с которой собираетесь работать в виртуалке.
Как установить операционную систему на виртуальную машину
Первое, что нужно сделать, это создать раздел (виртуальное устройство). Откройте VirtualBox и нажмите на «Создать». Имя вписывайте...